莴笋和此物炒,每天一盘,疏通血管,淡化细纹,皮肤细腻又光滑

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莴笋为高钾低钠蔬菜,每百克莴笋含钾212毫克,含钠36.5毫克。钾是维持人体生命的必需元素,它能使动脉扩张,降低外周血管阻力,促进尿钠排泄,降低心血管负担,使高血压患者的动脉壁增厚有所减轻,达到降低血压的目的。高血压、心律不齐者,常吃生鲜莴笋,疗效显著。莴笋的钾离子含量丰富,是钠盐含量的27倍,有利于体内的水电解质平衡,促进排尿。

香肠对健康是有一定好处的,主要是因为吃香肠的时候是可以帮助我们起到开胃助食的功效,这样就可以起到促进消化的功效。同时大家吃香肠还可以起到开胃的功效,所以大家吃香肠是可以帮助促进食欲的,是开胃助食的好选择,特别是对食欲不太好的人群来说,吃香肠无疑就更适合了。

香肠炒莴笋的做法步骤:

1.香肠上锅蒸10分钟左右至熟

2.蒸香肠的过程中处理莴笋,去皮切片,蒜去皮切片

3.将香肠切片

4.锅入油,炒香蒜片

5.下入莴笋和香肠同炒

6.加入调味料翻炒1-2分钟即可出锅
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